現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，經過腳底按摩能夠平緩一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液輪回
由於腳位在身體的末端，經過按摩疏通身體的血液
△改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感受舒心、輕鬆，按摩完後不只讓人加速睡覺，並且還能深入睡覺
△預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到預防疾病的產生
△緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體或許會感受不適，經過腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠恢復身體機能
腳底按摩的小心事項
△泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能夠加速血液輪回、讓肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的方法，將身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
△非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體非常好，可是要先小心自己的身體健康情況是否適合，在按摩的時候不要越大力就越好，恰當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負荷。
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